《冥想指南》劇情簡介
深吸一口氣用Netflix最新的原創劇集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心靈開始新的一年吧 安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侶也是廣受全球喜愛的Headspace冥想應用的聯合創始人在8集動畫的過程中他帶領觀眾了解了冥想背后的好處和科學 每集時長20分鐘展示了一種不同的正念技巧有助于練習冥想-專注于壓力、睡眠和放手等主題-并在每一章的最后以指導冥想結束
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